Trà mãng cầu được chế biến từ trái hoặc lá cây mãng cầu xiêm – một loại cây nhiệt đới quen thuộc tại Việt Nam. Với vị ngọt thanh tự nhiên, trà mãng cầu là thức uống dễ dùng mỗi ngày, vừa giúp thư giãn tinh thần, vừa tăng cường sức khỏe.
Chỉ trong 100g quả mãng cầu xiêm đã chứa:
1g protein
16,8g carbohydrate
3,3g chất xơ
34% nhu cầu vitamin C hàng ngày
Ngoài ra, mãng cầu còn dồi dào vitamin nhóm B (niacin, riboflavin, folate), các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, thiamine và đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Nhờ vậy, trà mãng cầu không chỉ là đồ uống giải khát, mà còn là nguồn dưỡng chất quý giúp bảo vệ tế bào và nâng cao thể trạng.
Lợi ích nổi bật của trà mãng cầu:
Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, duy trì đường huyết ổn định
Vitamin C: Tăng cường đề kháng, trung hòa gốc tự do
Kali: Ổn định huyết áp, cân bằng điện giải
Chất chống oxy hóa: Làm chậm lão hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương
Những lợi ích cho sức khoẻ của trà mãng cầu
Các nhà nghiên cứu và chuyên gia y tế đã chỉ ra nhiều lợi ích nổi bật khi sử dụng trà mãng cầu đều đặn. Đây không chỉ là một loại trà thơm ngon, dễ uống mà còn là “liều thuốc tự nhiên” mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe:
Ngăn ngừa ung thư Trà mãng cầu chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư gan, tuyến tiền liệt, tụy và phổi.
Điều hòa huyết áp Nhờ thành phần giàu kali và các chất chống oxy hóa, trà giúp ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ hay xơ vữa động mạch.
Giảm đau viêm khớp Các hoạt chất tự nhiên trong trà có tác dụng chống viêm, giảm đau – rất hiệu quả với người bị viêm khớp, nhất là khi thời tiết thay đổi.
Làm đẹp da Vitamin C dồi dào trong trà mãng cầu giúp làm sáng da, cải thiện tình trạng mụn và kích thích sản sinh collagen cho làn da săn chắc, mịn màng.
Chống lão hóa Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà giúp làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và tăng sức đề kháng cho da trước tác động của môi trường.
Giảm stress, cải thiện giấc ngủ Trà mãng cầu có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ sâu, ngủ ngon hơn.
Hỗ trợ giảm đường huyết Một số nghiên cứu cho thấy trà có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho người mắc bệnh tiểu đường.
Giảm cân hiệu quả Vitamin B trong trà thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy chất béo và cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên.
Tăng cường hệ miễn dịch Hàm lượng vitamin C cao giúp kích hoạt sản xuất tế bào bạch cầu, tăng khả năng đề kháng và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Lời kết
Trà mãng cầu không chỉ là một thức uống thơm ngon, mà còn là món quà từ thiên nhiên dành cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy thêm một tách trà mãng cầu vào thói quen hằng ngày để tận hưởng sự thư giãn, tươi trẻ và năng lượng tích cực mỗi ngày.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
