Lợi Ích Sức Khỏe Khi Sử Dụng Trà Sen

Trà sen là một loại trà hương truyền thống của Việt Nam, được tạo ra bằng cách ướp trà xanh với hoa sen tươi – chủ yếu là giống sen Bách Diệp nổi tiếng ở Hồ Tây (Hà Nội). Trà sen có hương thơm thanh tao, vị chát nhẹ, hậu ngọt, thường được dùng trong những dịp trang trọng hoặc như một cách để thư giãn, tĩnh tâm.

Trà sen có nguồn gốc lâu đời trong văn hóa trà đạo của người Việt, đặc biệt phát triển rực rỡ tại kinh thành Thăng Long xưa. Từ thời phong kiến, trà sen đã là thức uống dâng vua chúa, biểu tượng cho sự thanh cao, nhã nhặn.

Người Hà Nội xưa nổi tiếng với nghệ thuật ướp trà sen thủ công, thường dùng gạo sen (nhị hoa) để ướp với trà trong nhiều ngày, đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên nhẫn. Đặc biệt, trà sen Tây Hồ được xem là loại cao cấp nhất, là tinh hoa của nghệ thuật ướp trà truyền thống Việt Nam.

Trà sen thường được dùng trong những buổi thiền trà, nơi con người học cách sống chậm lại và quan sát chính mình. Một ly trà sen ấm buổi sáng hay chiều tối có thể giúp bạn tĩnh tâm, kiểm soát cảm xúc và cân bằng nội tâm tốt hơn. Khi được ướp vào trà xanh, hương sen lan tỏa theo từng ngụm trà, giúp bạn giảm căng thẳng, xua tan lo âu, đem lại cảm giác bình an và nhẹ nhàng.

Với công dụng an thần nhẹ, trà sen hỗ trợ bạn dễ đi vào giấc ngủ, đặc biệt khi dùng vào buổi tối. Không chứa caffeine mạnh như cà phê, trà sen là lựa chọn lý tưởng để kết thúc một ngày bằng sự thư giãn.

Trà sen giàu polyphenol và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da. Uống trà sen thường xuyên giúp da giữ được độ đàn hồi, làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Một số thành phần trong sen có tác dụng ổn định nội tiết nhẹ, đặc biệt ở nữ giới. Khi nội tiết cân bằng, làn da sẽ ít bị ảnh hưởng bởi mụn nội tiết, sạm da hay khô da do rối loạn bên trong.

Trà sen có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ loại bỏ độc tố trong cơ thể. Khi bên trong sạch, làn da bên ngoài cũng trở nên sáng khỏe, ít mụn, đều màu hơn. Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây mụn và da xỉn màu. Hương sen tự nhiên giúp an thần, thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon, từ đó giúp cơ thể phục hồi và da cũng được tái tạo hiệu quả hơn.