Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gừng Với Cơ Thể

Gừng có tính ấm, giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm nóng cơ thể từ bên trong. Một ly trà gừng vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ có thể:

• Làm dịu cổ họng, giảm nghẹt mũi, ho, sổ mũi.
• Hỗ trợ cơ thể kháng lại virus và vi khuẩn gây cảm lạnh.

Trà gừng kích thích tiết enzyme tiêu hóa, giúp:

• Giảm đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.
• Làm dịu dạ dày, nhất là sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Hoạt chất gingerol trong gừng có đặc tính chống viêm mạnh, giúp:

• Làm giảm đau nhức cơ bắp, khớp xương.
• Hỗ trợ điều trị đau bụng kinh, đau đầu nhẹ.

• Trà gừng chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh vặt và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, nhất là vào mùa lạnh.

Trà gừng có khả năng:

• Tăng cường trao đổi chất.
• Giúp cơ thể đốt mỡ nhanh hơn khi kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh.
• Giảm cảm giác thèm ăn vặt nhờ vị cay nhẹ kích thích miệng.

• Mùi thơm ấm của trà gừng có tác dụng thư giãn, giảm lo âu và giúp bạn dễ ngủ hơn, đặc biệt nếu uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Nguyên liệu:

• 3–4 lát gừng tươi (hoặc 1 muỗng cà phê gừng bào)
• 200ml nước sôi
• Mật ong hoặc lát chanh (tuỳ chọn)

Cách làm:

• Đun sôi nước rồi cho gừng vào hãm khoảng 5–10 phút.
  
• Thêm mật ong hoặc vài giọt chanh nếu muốn tăng hương vị.
  
• Uống khi còn ấm để có hiệu quả tốt nhất.

• Không nên uống quá 2–3 ly/ngày.
• Tránh uống lúc bụng quá đói (có thể gây cồn cào).
• Người bị bệnh dạ dày nặng, cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Trà gừng không chỉ đơn giản là một thức uống mà còn là “người bạn sức khỏe” của cơ thể. Với những công dụng tuyệt vời từ kháng viêm, giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường miễn dịch, bạn hoàn toàn có thể đưa trà gừng vào thói quen hằng ngày để sống khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn.