Trà gừng là một trong những loại trà thảo mộc lâu đời và phổ biến nhất trên thế giới. Với vị cay nhẹ, thơm nồng và tính ấm, trà gừng không chỉ là thức uống yêu thích trong những ngày lạnh mà còn là bài thuốc thiên nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
Mùi thơm ấm của trà gừng có tác dụng thư giãn, giảm lo âu và giúp bạn dễ ngủ hơn, đặc biệt nếu uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
Cách pha trà gừng đơn giản tại nhà
Nguyên liệu:
3–4 lát gừng tươi (hoặc 1 muỗng cà phê gừng bào)
200ml nước sôi
Mật ong hoặc lát chanh (tuỳ chọn)
Cách làm:
Đun sôi nước rồi cho gừng vào hãm khoảng 5–10 phút.
Thêm mật ong hoặc vài giọt chanh nếu muốn tăng hương vị.
Uống khi còn ấm để có hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý khi sử dụng trà gừng
Không nên uống quá 2–3 ly/ngày.
Tránh uống lúc bụng quá đói (có thể gây cồn cào).
Người bị bệnh dạ dày nặng, cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Kết luận
Trà gừng không chỉ đơn giản là một thức uống mà còn là “người bạn sức khỏe” của cơ thể. Với những công dụng tuyệt vời từ kháng viêm, giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường miễn dịch, bạn hoàn toàn có thể đưa trà gừng vào thói quen hằng ngày để sống khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
